おはようございます。
最近、夜更かしグセがついてしまって困ります。
と言ってもずっと起きているわけではなく、夕飯食べた後の変な時間に1時間くらいうたた寝してしまって、その後寝られなくなる感じ。
昨夜も結局3時過ぎまで寝られませんでした。
これ、繰り返してると悪循環にはまってしまうので、早めに抜け出さないといけませんね。
ここのところ一段と寒くなったので、散歩道のモミジが真っ赤に染まりました。
きれいだね。
昨夜は今年初めてのフリースパジャマを着てしまったし、ここ数日は寝る前の布団乾燥機がかかせません。
歳のせいか寒さがこたえるな。
寒さで動きが悪くなっているのがわかります。
寝る時間も含めて、生活リズムを整えなくっちゃね。
